メニューとしては
正拳突き左右で200回
腹筋100回
もも上げ60回
って感じだったんですが、最近ちょっと楽しくなってきたんで
正拳以外にショートフックを左右200回増やしてみた。
なかなか良い感じにわき腹とかにきて良い感じ。
キックメニューも入れたいんだけど何かないかなあ・・・と
とりあえず左右でローキックを40回づつやったんだけど
ウーン。悩ましい。
疲れたら休憩は騎馬式で3分とかにしようかな。
なんかあんまりガチでやると、あんたK1にでも出るの?って
なっちゃうのであくまでまったりと長期間続けて少しづつ
体を締めなおして行きたいなあと。
夏までには腹筋割ります。マジで。
そんなわけで楽しくパンチしたいので
コレが
ほしいわけですよ・・・
ジョジョの奇妙なオラオラとかだったら3秒でかったんだけどなー